Физическая культура как фактор сохранения здоровья

В рамках работы «Школы здоровья» во всех отделениях интерната для получателей социальных услуг были проведены тематические занятия на тему: «Физическая культура как фактор сохранения здоровья». Целью занятий было мотивировать граждан пожилого возраста регулярно выполнять посильные физические упражнения для сохранения здоровья и продления активного долголетия.
В ходе мероприятия проживающие узнали о роли и значение физической культуры как средства сохранения и укрепления здоровья, обсудили как влияет физическая активность на организм человека. В практической части участникам было предложено выполнить комплекс упражнений по адаптивной физической культуре, которые способствуют поддержанию и развитию физических качеств и способностей всех систем и функций организма. Участники освоили упражнения, способствующие активизации функций дыхания и кровообращения, укреплению мышц, связок, суставов, развитию координации, равновесия, точности движений, сохранению осанки.
Получателям социальных услуг упражнения пришлись по душе, после выполнения комплекса упражнений каждый почувствовал прилив сил и энергии. Важно понимать, что здоровый образ жизни – это особое мировоззрение и каждодневная приятная работа над собой, которая в итоге обязательно увенчается успехом.